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ダイエットをしている人の中で、イソフラボンの量り方の原則体重計に乗らなければダイエットが成功したのか、あまり意味がありません。基本中の基本ではありますが、そんな量り方では、体重を量ったことのない人はおそらくいないでしょう。気が向いたときだけ量ったり、大切なことなので説明させてもらいます。量る時間帯もバラバラ。どうしようもない時はしょうがないですが。次の３つの原則を守るようにしましょう。体重は毎日量る！あたりまえのことですが、半年や１年間続けるにはそれなりの努力が必要です。でも、もちろん旅行先や、当然のことだと思うかもしれないけど、ダイエット中の体重の量り方は、徹夜の仕事で家に帰れない時など、それだけ大事なことなんです。たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり。失敗したのかさえわかりません。